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孕育常识
为了避免胎儿受到伤害准妈妈要注意什么?

  女性得知自己怀孕之后,会小心翼翼的。在怀孕初期是胎儿发育的重要时期,确实是要重视,但是有很多的女性都不知道该怎么做,深怕一个不注意就使胎儿受到伤害,因此无锡虹桥医院为广大准妈妈提供以下的建议。

  一、饮食篇:

  1、 准妈妈怀孕后会出现胃口变差,食欲下降的现象,这时准妈妈可以做到少量多餐,可以食物和营养的供应。

  2、 多吃蔬菜水果,富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食物都要增加食入,尤其要补充充足的叶酸。

  3、 饮食要丰富营养,容易消化,膳食要可以荤素搭配,丰富多样。

  4、 避免食入过于辛辣、甜腻、生冷的食物,此外,荔枝、桂圆、螃蟹、腊肉、热性调料、山楂、咖啡、油条、浓茶等食品都属于准妈妈的忌食。

  二、起居篇:

  1、 刚怀孕不宜做过于激烈的运动,但也需要适当的运动,散步是刚怀孕的准妈妈的一个不错的选择。

  2、 刚怀孕会出现乏力、疲倦、嗜睡的症状,这些都是正常现象,准妈妈要可以充足的睡眠时间,多加休息。

  3、 刚怀孕是容易出现流产的高峰期,准妈妈要避免过度劳累,不干重活,有先兆性流产和习惯性流产的准妈妈卧床休息。

  三、日常篇:

  1、 要避免性生活,怀孕早期胚胎发育不稳定,所以要避免刺激性强烈的动作。

  2、 在几个孕周后,就要做孕检,检查胎儿发育是否正常以及自身的健康状况。孕检不仅可以排除宫外孕等疾病,还能实时监控胎儿发育现状。

  3、 刚怀孕的准妈妈抵抗力低下,家里有宠物的准妈妈应该将宠物寄养在亲戚或朋友家,以免感染弓形虫,威胁胎儿正常发育生长。

  4、 准妈妈要增加力,要谨慎预防感冒等不良情况发生,做到尽量禁用药物。

  刚刚怀孕后之后,准妈妈要注意以上的一些事情,同时准妈妈在怀孕之后也不要过于紧张和担忧,要保持良好的心态,从而使胎儿能够健康的成长。

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