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月子护理
坐月子一定要科学

  “坐月子”这一段时间是产妇的“多事之秋”,产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病,都可在这段时间内发生;而且民间许多关于“坐月子”的陈规旧俗,也会给产妇的身体健康带来不利影响。坐月子期间女性如果不注意的话很容易留下病根,等年纪稍大点的时候灾痛连连。所以女性们在产褥期间一定要注意好好保护自己。因此,在“坐月子”期间产妇好好保护自己,科学的坐月子。

  首先可以吃好、休息好。由于分娩会给产妇的身心造成度劳累,所以分娩后的件事是让产妇美美地睡一觉。睡足之后,应吃些营养高且易消化的食物,同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物,以促使身体好恢复及可以乳量充足。

  其次应尽早下床活动。一般情况下,经阴道正常分娩的产妇在产生第二天应当下床走动,这不仅有利于产后体力恢复、增加食欲,也有助于子宫收缩,促进恶露的排出及子宫复原。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下,每天做一些简单的锻炼或产后体操,有利于恢复,并保持良好的体形。产生1个星期,产妇可以做些轻微的家务活,如抹抹桌子、扫扫地等,但持续时间不宜过长。主要目的是活动身体,不应产生疲劳感,更不可干较重的体力活,否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

  无锡虹桥医院产科提别提醒各位准妈妈及家人:“月子”里产妇的会阴部分泌物较多,每天应用温开水:5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产生由于出汗多,要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤,保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜,以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间,吃的东西较多,吃的次数也较多,如不注意濑口刷牙,容易使口腔内细菌繁殖,发生口腔疾病。过去,有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙,结果“坐”较快“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次,可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后,应当用温开水濑濑口,居室内经常通风,室内温度不可太高,也不可忽高忽低,将门窗紧闭,不论何时产妇都要盖厚被的传统做法是十分危险、十分有害的,尤其是在夏季,易造成产妇中暑。

  尽早哺乳,分娩后乳房充血膨胀明显,尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌,使以后的母乳喂养有个良好的开端;还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后,产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生,防止发生乳腺感染和生儿肠道感染。

  合理安排性生活。恶露未干净或产后42天以内,由于子宫内的创面尚未有效,所以要禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令”,很容易造成产褥期感染,甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。恶露干净较早的产妇,在恢复性生活时一定要采取的避孕措施,因为产褥期受孕也是常见的事,应引起重视。

  无锡虹桥医院产科提醒:按时产生检查。产生42天左右,产褥期将结束,产妇应到医院作较快产后检查,以了解身体的恢复状况。万一有异常情况,可以及时得到的指导和治疗。

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