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孕中期
如何应对怀孕期的不适

  怀孕是人生中的大事,它不仅代表着“生命”的诞生,也意味着“的开始”与“的希望,然而,在满心期待、欢欣鼓舞地拥抱生命的同时,准妈妈们必须先经历10个月的辛苦路程-恶心、呕吐、频尿、腰酸背痛、睡不好、乳房胀痛...... 如何应对怀孕期的不适 怀孕后你会经历哪些“磨难”?你需要怎样应对它们?让无锡虹桥医院产科来教你应对怀孕不适的正确方法。 1.尿频 孕妇频尿的原因 这主要是因为子宫慢慢变大时,会压迫到膀胱,使孕妇产生尿意,进而发生尿频。怀孕的前3个月,准妈妈们特别容易感到频尿,到了孕期的第4个月,由于子宫出了骨盆腔进入腹腔中,因此症状会慢慢地减缓,但是,进入怀孕后期,大约38周左右,由于胎头下降,使得子宫再次重回骨盆腔内,尿频的症状又变得较明显,甚至有时会发生漏尿。 缓解方法 准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水;外出时,若有尿意,一定要上厕所,尽量不要憋尿,以免造成膀胱发炎或细菌感染。另外,准妈妈要了解频尿是孕期中很正常的生理现象,忍耐力自然会增强。 另外,无锡虹桥医院产科提醒有性行为的妇女,若感觉自己有尿频现象,要注意是否怀孕了,若确认为怀孕,应至医院请妇产科专业检查,以免因频尿症状而担心不已。 2.腰酸背痛 腰酸背痛的原因 怀孕时期,由于体重增加,激素改变,整个身体多少都会有些微水肿、韧带松弛等现象发生。在怀孕初期,由于这些现象并不会对身体造成太大影响,因此,准妈妈并不会感到腰酸背痛或行动不便,但是,到了怀孕中、后期,随着肚子逐渐变大、体重增加,准妈妈们会开始行动不便,甚至经常出现腰酸背痛、小腿抽筋、下肢水肿等。其实,这些症状都属孕期的正常现象,准妈妈们不必过于担心。 缓解方法 很重要的是不要弯腰驼背,否则,压力往下时,脊柱会不地弯曲,当然容易造成腰酸背痛。所以,“姿势正确”、“抬头挺胸”,让重量平均放在骨骼上,是预防和减缓腰酸背痛的很有效方法。 另外,无锡虹桥医院产科特别提醒孕妇们,做动作时,应避免突然爆发性的动作,因为这样很容易造成韧带受伤,所以,应切记“动作慢半拍”,不仅可保护胎儿和自身相对安全,也是避免腰酸背痛的好方法。

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