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孕中期
孕期吃红枣养血安神

  红枣有“天然维生素”的美誉,对于孕妇补充营养及胎儿生长发育都有很大的帮助。

  红枣营养丰富、性平味甘,是比较好的滋补营养品,它具有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、补中益气、养胃健脾等功效,对孕妇有益处。另外,它还能提高孕妇能力,力对孕妇来说是重要的,因为孕妇一旦生病,许多药品会对胎儿产生致命的影响。

  促进胎儿大脑发育

  红枣中含有十分丰富的叶酸,叶酸参与血的生成,促进胎儿神经系统的发育。而且红枣中含有微量元素锌,有利于胎儿的大脑发育,促进胎儿的智力发展。

  增强母体力

  红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对孕妇和胎儿的健康都大有益处。尤其是维生素C,它可增强母体的抵抗力,还可促进孕妇对铁质的吸收。

  健脾益胃

  红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能好改善肠胃功能,达到增强食欲的功效。此外,红枣还能补气血,对于气血亏损的孕妇特别有帮助。

  安神定志

  孕妇会经常出现躁郁、心神不宁等情绪,多食红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱,甚至心悸失眠和食欲不振,不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食,有养血安神、舒肝解郁的功效。

  补血

  红枣除了可补中益气外,还有补血的作用。

  降血压

  红枣中含有芦丁,是使血管软化、降低血压的物质,对于妊娠高血压有一定的防治作用。

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