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如何预防孕早期流产

  如何预防孕早期流产?发生在妊娠12周以前的流产叫做早期流产。

  在临床上多见,孕早期以先兆流产和习惯性流产较为常见。

  孕早期预防流产小妙招

  1、不能提重物,不要长时间站立或蹲下,避免从事可能会使身体受到震动和冲击的工作。

  2、每天可以充足的睡眠,可以在中午安排一个短暂的午睡。

  3、空腹容易加重妊娠反应,上班时孕妈妈可以带些小食品,在不影响工作的情况下随时吃一点。

  4、多和同事聊聊天,取得理解和帮助,工作上千万不要勉强。

  5、没必要因为排尿次数增多而不好意思,孕期随时排空尿液很重要。千万不要刻意不喝水或憋尿,以免造成尿路感染。

  6、若阴道出现少量出血或下腹疼痛,马上躺下休息,及时联系。

  7、怀孕前如有做运动的习惯仍可保持,但要避免剧烈运动,可以做舒展筋骨的柔软体操或散步等。

  8、上班时保持愉快的工作情绪,以免因心理负担过重。

  9、在这个阶段夫妻避免性生活,至少也需要节制,同时避免压迫腹部,时间越短越好。

  10、养成定时如厕的习惯,以预防便秘。

  11、下腹部避免受寒,注意时时保暖。

  12、阴道分泌物增加易滋生细菌,每天清洗1~2次,保持阴部清洁。

  13、穿舒适柔软的平跟鞋,以避免摔倒,减少脚部压力和身体疲劳。

  14、工作一段时间后,要适当做做伸展运动,抬抬腿,使得按摩小腿部,以放松压力。

  15、尽量不要到公共场所去,因为这些场所是流感等传染病播散的地方。

  16、孕妈妈自己不要吸烟,同时也要注意避免二手烟我在烟雾弥漫的环境中生活,以免影响胎儿的正常发育。

  17、孕妈妈应保持良好的心情,准爸爸尤其要关心体贴妻子,避免让她情绪激动,心情不愉快会对胎宝宝的大脑发育产生不良影响。

  18、每次呕吐后及时漱口,以免胃酸倒流使口腔的酸性值升高,从而腐蚀牙齿。为了避免再次引起呕吐,不用马上刷牙,可以等上一小时以后再刷。

  19、怀孕期间先要保持鞋的舒适度和相对安全感,所以暂时要把那些漂亮的高跟鞋收起来,换上平跟鞋。

  20、上下班避开高峰时间。在怀孕早期,如果感觉到特别恶心,或者昏昏沉沉,不要自己开车。

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