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产后多久可以减肥

  产后多久可以减肥?在宝宝出生一段时间后,很多女性都有这样的体会,怀孕前你心爱的美衣已经无法再穿,自己的身材也开始走样,每一位妈咪都希望自己能够在产后够好恢复身材以往的曼妙身材,可这个愿望有时并不那么容易实现。那么,产后多久可以减肥?

  无锡虹桥医院产科医师白慧萍解释,如果是顺产的女性,大多数在生完宝宝两三个月就可以减肥运动了,但是如果是剖腹产的话,则要在三个月之后才能开始减肥,但具体的情况还得依据你的身体状况来定,毕竟在生产后孕妈妈已经消耗了很多的身体“能量”。

  产后的你要有耐心的等待,不要急着把身上的肥肉减掉,那样不仅很伤身体的,而且对正在哺乳期的孩子也很不好。你的小腹花了9个月的时间慢慢地长大,那么要恢复到孕前紧致、平坦的状态,至少也要花同样长或是更长的时间,所以,产后减肥这个事情也是急不来的。

  其实,哺乳的妈妈们可以通过平衡饮食,健康饮食来控制体重。不可过度吃肉,要多吃蔬菜水果,补充钙质和维生素。控制饮食去减肥一定要等到断奶之后才可以。

  无锡比较好的产科医院医师提醒,如果你是剖腹产,你比较好在后再考虑产后多久开始减肥。虽然运动是产后减肥的健康方法,但是你也需要首先看看自己体质看适不适合运动。如您还有更多疑问的话还可以或拨打电话0510-66885000.

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