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早早孕要留意的事项有哪些

  早早孕要留意的事项有哪些?其实就是早孕,在你怀孕13周末之前,你都处于早孕期中。在这个时期,你容易会出现情绪不稳定、头晕、孕吐、疲惫物理、嗜睡等等现象,让你身体不适感家居,但只要度过早孕时期后,这些现象就会逐渐减弱了。

  早早孕要留意的事项有哪些?

  1、保持心理健康

  早孕期中,孕妇的情绪波动较大,这会容易引起自身与胎儿不适,危害甚大。为了自身与宝宝健康着想,妈妈们好保持健康、乐观的心情,学会放松自己。

  2、合理饮食

  怀孕以后,你的饮食习惯多多少少会与之前的有所不同,如果你经常感到恶心与出现呕吐现象,那么爱靓小编建议你尽量少食多餐、吃得清淡与避免进食一些具有刺激性的食物。

  3、注意休息

  早孕期中,妈妈们一定要注意休息少劳作,休息充分,你的精力会更充沛,对你与宝宝都好。

  4、防辐射

  穿着防辐射服可以起到一定的避免辐射的作用,此外,妈妈们好避免长时间使用手机、电脑、微波炉等物品,电视也要少看。

  5、加强身体锻炼

  要使自己的身体更强壮,胎儿发育得更好,妈妈们一定要加强身体锻炼,多做一些有氧运动,如瑜伽、体操、散步、游泳等等。

  6、注意保养

  孕妇们要注意保养,也要做好个人卫生清洁工作,避免病毒入侵,伤害你与宝宝。

  在这个时期里,你需要注意的事情有不少,只要保护好你自己,胎儿才能更好地发育成长哦!

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