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内分泌不孕
不孕不育与饮食有关吗

  不孕不育与饮食有关吗?饮食不均衡、营养不平衡都会导致不孕不育,这是很多人都常常忽略的问题,尤其是那些通过节食减肥的女性,通常对这方面的知识一无所知或者一知半解,不知道饮食与不孕不有的关系密切。要想受孕的夫妻,必须保持食物营养平衡,养成不偏食的习惯,若发现某方面的营养不足应及时补充。饮食习惯不良,如偏食或节食等常常会导致营养不良,从而导致女性的排卵规律和男性的精子质量受到影响,所以不均衡的饮食会使夫妻受孕力总体降低。

  节食导致脂肪过少,也会影响女性的月经规律而影响受孕能力,但这不代表脂肪就一定是好的,高脂肪食物使体重上升,同样也会造成女性经期紊乱,排卵不良。

  不良的饮食习惯中还包括摄取过多的咖啡因,这对男女双方都会有影响,也会降低受孕几率。

  良好的饮食习惯可以提高受孕率,如吃一些酸性食物或富含钙、镁的食物,不含盐的奶制品、牛肉、鸡蛋、牛奶以及花生,核桃、杏仁、五谷杂粮、水产品等,含胛、钠多的偏碱性食物如苏打饼干、不含奶油的点心、各种果汁、粮食中根茎类如白薯、土豆、水果、栗子等。

  由此可见,饮食与不孕不育的关系是密切的,女性减肥不可盲目节食,也不可暴饮暴食,更好的方式就是健康饮食,均衡营养。

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